다이어트중 일반식 등심돈까스 밥제외 vs 돈코츠라멘 국물제외 뭐가 더 나을까요??

안녕하세요! 다이어트 중에 어떤 음식을 선택할지 고민이시군요!

1. 등심돈까스 밥 제외: 돈까스는 기름지기 때문에 칼로리가 높고, 특히 튀긴 음식은 다이어트에 부담이 될 수 있습니다. 하지만 밥을 제외하면 탄수화물이 줄어들어 칼로리를 조금 낮출 수 있습니다.

2. 돈코츠라멘 국물 제외: 돈코츠라멘은 국물이 고지방이라 칼로리가 높습니다. 국물을 제외하면 소스의 칼로리만 남게 되므로 더 나을 수 있지만, 면은 여전히 탄수화물이기 때문에 그 부분을 고려해야 합니다.

결론:

• 면보다는 튀긴 음식을 피하는 게 좋습니다.

• 돈코츠라멘 국물 제외가 상대적으로 칼로리와 지방이 적고, 면보다는 국물이 더 많은 칼로리를 포함하고 있으므로 돈코츠라멘 국물 제외가 다이어트에 더 유리할 수 있습니다!

식사 후에는 채소나 단백질 위주로 가볍게 먹는 것도 도움이 됩니다!

아래블로그에서는 건강한 다이어트에 대해 설명하고있으니 참고해보세요:)

https://like-kr.tistory.com/126